SChmerzt dich der Gedanke ans Sitzen?
Die beschwerden
Wenn sitzen zum problem wird:
Langes Sitzen gehört für viele Menschen zum Arbeitsalltag. Mehr als 30 % der Menschen mit einem Beruf im Sitzen entwickeln im Laufe ihres Lebens gesundheitliche Beschwerden. Dabei können ganz unterschiedliche Symptome auftreten.
Oft machen sich die ersten Anzeichen nur dezent bemerkbar: Der Rücken zieht nach einem langen Arbeitstag, die Hüfte fühlt sich steif an oder Nacken und Schultern sind verspannt. Was zunächst nebensächlich erscheint, wird im Alltag schnell zur Gewohnheit und bleibt häufig unbeachtet.
Häufige Komplikationen und deren mögliche Ursachen:
- Verspannungen im Nacken und Schultern = HWS-Syndrom
- Konzentrationsschwierigkeiten = verminderte Sauerstoff- und Nährstoffversorgung
- Ziehende Schmerzen im unteren Rücken = LWS-Syndrom
- Steifheit in der Hüfte = verkürzte Hüftbeuger
- Probleme beim Aufstehen = verkümmerte Gesäßmuskulatur
- Müde Beine = gestörter Lymphfluss
Der Grund
Wie deine Beschwerden entstehen können:
Im Büro oder in deiner Freizeit. Die meisten Probleme entstehen nicht durch „Verschleiß“, sondern durch:
- Fehlhaltungen
- Zu langes inaktives Sitzen
- Fehlende Bewegung im Alltag
- Inaktive oder schwach ausgelastete Muskulatur
Dein Körper ist darauf ausgelegt, sich zu bewegen.
Rückenschmerzen, verspannte Schultern, nachlassende Konzentration, eine unbewegliche Hüfte oder schwere, müde Beine können Anzeichen dafür sein, dass deinem Körper im Alltag Bewegung fehlt.
Denn stundenlanges Sitzen bedeutet für deinen Körper vor allem eines: wenig Abwechslung.
Auf einem harten, starren Bürostuhl verharrt dein Körper über längere Zeit in einer nahezu unveränderten Position. Nacken und Schultern können dadurch zunehmend verspannen. Gleichzeitig kann die Konzentration nachlassen und im unteren Rücken können ziehende Schmerzen entstehen.
Auch Hüfte und Beine werden während des Sitzens kaum bewegt. Die Folge können Steifheit, schwere oder müde Beine und Schwierigkeiten beim Aufstehen sein. Eine starre Sitzfläche bietet zudem kaum Möglichkeiten für kleine Bewegungen, durch die die Gelenke der Hüfte mobilisiert werden.
Die Beschwerden sind Signale deines Körpers, dass ihm Bewegung fehlt.
Wir bringen Bewegung in dein Sitzen.
Die Lösung
KAPSUL - Die Balancekapsel
KAPSUL – Die Balancekapsel macht aus statischem Sitzen eine aktive Sitzposition. Durch die schmale Balancefläche reagiert dein Körper ständig mit kleinen, natürlichen Bewegungen. Ganz nebenbei und ohne zusätzlichen Aufwand.
So bleibst du auch während langer Arbeitstage am Schreibtisch in Bewegung. Die sanften Bewegungsimpulse unterstützen deinen Körper dabei, die einseitige Belastung durch langes Sitzen auszugleichen und können dazu beitragen, typische Beschwerden zu reduzieren.
Mehr Bewegung im Alltag – direkt dort, wo du sie brauchst.
So unterstützt dich KAPSUL:
- Kleine Mikrobewegungen regen natürliche Ausgleichsbewegungen an und entlasten den Hüftbereich.
- Die aktive Sitzposition fördert eine aufrechte Haltung und stärkt die Rückenmuskulatur.
- Sanfter Bounce verbessert die Nährstoffversorgung der Bandscheiben und kann die Konzentration steigern
- Die weiche, luftgefüllte Sitzfläche aktiviert die Gesäßmuskulatur und sorgt für hohen Sitzkomfort.
- Durch das instabile Sitzen werden die Beine aktiviert und helfen dabei, den Körper im Gleichgewicht zu halten.